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这样做吃馒头也补钙

用料

黑芝麻50克 面粉200克 酵母3克 牛奶或水100克 白糖30克 五丰无铝泡打粉价格1克

做法

1、芝麻用小火炒一下打成粉。芝麻粉＋面粉放入少许五丰无铝泡打粉价格还有白糖一起搅拌均匀。30g白糖差不多是大点的勺子一勺半，放进去一点点淡淡的甜味。

2、把酵母加少量40度左右的温水搅拌均匀导入面粉中，然后少量慢慢加水用筷子搅成棉絮状，再揉成面团盖上保鲜膜放到温暖的地方醒发至两倍大。

3、醒发好之后给面团排气，持续揉半小时，排气好了蒸出来的馒头不会发硬，放冰箱冷冻下次再蒸都跟新蒸的一样好吃。

4、排气之后搓成长条，分成一个个的小剂子再揉成圆球状，或者直接搓长条用刀切。蒸锅加热一分钟关火，把准备好的馒头放进去盖上盖子二次醒发三五分钟，再开火蒸15分钟关火闷5分钟再开盖。这样蒸出来的馒头不会回缩，比较暄软。

核桃枣泥糕的做法

准备材料：枣泥150克、纯牛奶60克、鸡蛋5个、红糖70克、盐2克、蜂蜜20克、五丰无铝泡打粉价格3克、小苏打2克、玉米油55克、红枣碎30克、核桃碎30克、白芝麻5克、低筋面粉190克

制作过程：

1.红枣放入蒸锅蒸制，大火锅开蒸20分钟，蒸好的红枣去核，取150g放入料理机加入纯牛奶打成泥

2.打好的红枣泥取出放到一个小锅里，加入蜂蜜，红糖，盐开小火慢慢的把红糖熬化，凉至手温就可以

3.熬好的红枣泥放到打蛋盆里加入5颗鸡蛋，打蛋盆要足够大，防止后期打发体积大溢出来

4.打蛋盆坐温水里面打发，打大概12分钟左右，打到感觉到打蛋器打的时候有阻力，面糊有清晰纹路为止

5.打发好的糊，分批次筛入低筋面粉，无铝泡打粉，小苏打，翻拌均匀

6.翻拌好的面糊，加入玉米油，翻拌均匀，倒入红枣碎，核桃碎，再次翻拌均匀

7.准备模具，模具刷油，铺好油纸

8.面糊倒入模具，用工具刮平表面，撒上白芝麻

9.烤箱预热150°，烤制35分钟，烤制时间根据自己家烤箱脾气调试时间

10.烤好的枣糕立马取出，震一下

11.枣糕，倒扣取下油纸，翻过来正面，放凉切块，就可以食用

控糖小零食黑米小饼干的做法

1，70g橄榄油，30g白糖，一个鸡蛋搅拌均匀。

2，加入一小把黑芝麻，150g黑米面，80g白面，1g盐，1.5g小苏打，1.5g五丰无铝泡打粉价格。混合均匀，揉成一团。

3，饼干可以做成自己喜欢的形状，饼干做好后，外层涂上一层蛋液。

4，烤箱180℃烤30分钟。和在外面买的饼干味道差不多。

也可在一步中加了50ml牛奶，这样油就可以相对的少放一点，烤出来是两种酥酥的口感。如果觉得糖多还可以减少一半，这样做出来的饼干会微微一点点甜味。