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馒头的做法

所需食材：

面粉400克，酵母5克，白糖2勺，秋叶丹无铝双效泡打粉厂家2勺

具体做法：

1.将酵母放入温水中融化，温水的温度在30度左右，摸着是不烫手的温度。面粉中放入秋叶丹无铝双效泡打粉厂家和白糖混合均匀后，倒入酵母水和成面团后发酵至两倍大。这一步面团多揉一揉。

2.取出发酵好的面团，在案板上揉一揉排气，一定要反复多揉一会。然后分成若干大小均匀的小剂子。

3.取一个剂子，反复多揉一会儿，收口朝下，整理成馒头状。

4.放到笼屉上二次醒发15分钟左右，至馒头变大，体积变轻。这是关键的第二点。

5.上锅蒸15分钟，一定不要关火后立即掀开锅盖。焖两三分钟再出锅。

大家经常用无铝泡打粉，那大家知道有铝的泡打粉有什么害处吗？下面为大家介绍一下铝泡打粉对人体有什么害处 ：

1、香甜泡打粉、油条精等是常见的有铝泡打粉，这样的泡打粉内含有明矾，使用此类泡打粉常常会造成铝超标现象。 2、而人体长期铝摄入超标，会导致铝在脑、、肝、肺、骨骼等组织的蓄积，积累到一定程度会产生慢性毒作用，引起神经系统的病变。 3、再者过多的铝作用于骨组织，导致沉积在骨质中的钙流失，同时抑制骨的生成，影响孩子骨骼生长发育。 4、此外，铝对造血系统和系统有一定毒性，同时妨碍钙、锌、铁、镁等多种元素的吸收。 所以，平时应少用有铝泡打粉做发酵粉，以免对健康不利。

泡打粉的主要成分有三：小苏打、酸性粉和玉米淀粉。下面让我们来看看酸性粉和玉米淀粉吧:

酸性粉其实是一种统称，是指酸性的材料，一般是指塔塔粉，它的主要目的是来平衡整个泡打粉的酸碱度，酸碱中和的直接后果就是让泡打粉接触水分后反应时间更长，这样就能产生更多的气体了，面点自然更加松软。

玉米淀粉在这里更像是打酱油的角色，它主要是用来分隔泡打粉中的酸性粉末及碱性粉末，避免它们太快发生反应，是作为填充剂存在的。